骨骼健康对作战人员的重要性

2019-12-15 作者:战略战术   |   浏览(154)

众所周知,我们都是战斗在世界不同岗位的军事爱好者,也许很多户外和军迷朋友们拥有先进的战术装备、户外装备、全地形功能性的大排量越野车,同时具备优秀的军事天赋和户外精神,但

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人体骨骼是动态的器官,身体会不停制造新的骨组织,而旧的骨组织会被分解及取代。通常在35岁前后,人体骨量达到峰值。此后随年龄增长,骨量开始流失且不可逆转。若不及时“储备”骨量、补充钙质,骨骼质量将会变差,一系列骨骼健康问题。

众所周知,我们都是战斗在世界不同岗位的军事爱好者,也许很多户外和军迷朋友们拥有先进的战术装备、户外装备、全地形功能性的大排量越野车,同时具备优秀的军事天赋和户外精神,但是相信最重要的是拥有健康强壮的身体与人体适应外界环境的能力,健康强壮最重要的一个条件是拥有健康强韧的骨骼。

随着全球医用大麻的不断合法化,越来越多的人开始意识到大麻和大麻素在治疗各种疾病方面的应用。

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然而,许多人可能并不知道大麻可以帮助治疗和预防骨骼疾病。

“要想骨骼健康,就得补钙”,这已是深入人心的观念。殊不知,一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。

骨骼 ,是人体的重要器官,功能是运动、支持和保护身体,制造红血球和白血球,储藏矿物质。人体的骨骼起着支撑身体的作用,是人体运动系统的一部分。

随着年龄的增长,我们的骨头会磨损,或许我们可能不会注意到这一点,那就是骨质流失也在发生。为了保持骨骼健康,我们需要充足的矿物质和蛋白质,如钙,磷和胶原蛋白。如果我们缺乏这些,它可能导致骨骼疾病。

有些人的骨骼坚硬无比,有些人的骨骼却脆弱不堪,为何呢?

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常见的骨骼疾病,比如骨质疏松症或骨关节炎,可能是非常痛苦的,并会导致许多炎症。由于全球约有2亿人患有骨质疏松症所带来的极度痛苦和不适,因此有必要为易患骨病的老年人提供另一种治疗方法。但是,并不仅仅是老年人容易患骨病,骨代谢或基因缺陷的问题也可能意味着有些人天生患有骨骼疾病,而另一些人则是在以后的生活中发展形成。

今天为大家讲述人体骨骼的几大秘密。

据健康科学统计,经常保持运动的人群出现骨折概率比不运动的人群低30%,骨骼健康会提高生活和工作的质量,在广泛户外运动中也需要健康的骨骼,在更为特殊情况中,例如自然灾害、人为灾害、遭到攻击、袭击、绑架、抢劫等危险情况,能大大提高生存的可能性和保证安全的就是你具备出众的体能素质——, 具备体能素质的同时骨骼也尤为重要,可能没有人想在做大强度动作的时候出现骨折,骨折分为闭合性骨折和开放性骨折,开放性骨折会给肌肉、神经组织、软组织带来不可修复的伤害,人体受到攻击和外界带来的伤害时,骨骼会瞬时承受攻击带来的相应重量和压力,当骨骼没有办法承受此重量时就会断裂,但是如果一个接受过专业训练的战士或格斗运动员被攻击时,骨骼的承受能力远强于正常人,针对综合格斗的优秀教材专业书籍可以参考此书,书名:。

目前治疗骨骼疾病的方案:

1、你的骨骼是有生命的。

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1 、在健康的营养饮食基础上推荐钙或维生素 D 等补充剂可以改善骨骼健康,但这可能很慢,最近的一项研究发现,它只会使骨骼密度从0.6%增加到1.8%,这一比例太低,不足以影响骨折的风险。

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在这里有必要说一下健身健美文化,首先,话题不针对任何训练方法,任何运动方式都值得尊敬的,都有其体育精神,在日常生活中随便问一个人,聊到肌肉和健壮大多数人第一联想到的就是蛋白粉,健美是一种身体雕刻,对于肌肉组织,健美运动的训练重点在肌肉的纬度、外观、比例,大重量单一部位撕裂肌肉,而后补充营养物质,促进肌肉生长,这种身体形态在广告效应的带动下已经成为了当代健康的象征。

2、 骨骼疾病是非常痛苦的,人们经常服用处方止痛药,然而这些药物会产生有害的副作用,并可能导致耐受性和成瘾。

杏彩,我们的骨骼硬邦邦的,有点像石头,但其实骨骼是有生命的。在骨骼中有一种细胞,叫做成骨细胞,它们不断地为人体制造新的骨细胞。同时,还有另一种细胞叫破骨细胞,它们就像吃豆游戏一样,会把骨细胞吞噬,破坏骨骼。这两种细胞每天无时无刻都在进行激烈的战斗,这被称为骨骼再造。

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我们体内的内源性大麻素系统就像一个平衡系统——总是检查每件事是否有效地工作,如果有什么需要重新平衡,它就会调节治愈。如果它发现一个问题,它会向受体发送指令来调节它。内源性大麻素系统的众多功能之一便是通过骨代谢过程促进骨骼的健康生长和增强。

随着年龄的增长和人体的衰弱,这两种细胞的优势会逐渐变化,年轻时骨细胞会战斗力旺盛,年老后破骨细胞就破坏力极强,就容易引发骨折等问题,而且痊愈很慢。

健美和军事训练完全不同,军队的体能训练是为了让士兵的身体机能应用于战场,在日常军队生活和工作,军事训练,军事部署中,不同兵种有着不同的职能和战场需求,身体

内源性大麻素系统与我们的免疫系统、CB1和CB2受体相互作用,它们在我们的骨骼健康中扮演着重要的角色。正是由于骨骼中存在CB1和CB2受体,科学家们才相信大麻素有助于治疗骨骼疾病——大麻素寻找并激活大麻素受体(CB1和CBD2)。一项针对年龄相关性骨质疏松症的研究发现, CB1细胞受体参与了骨代谢和重塑过程,大麻素系统似乎调节了旧骨材料的分解和新骨组织的生成。

2、努力锻炼为骨骼“开个账户”

素质也有不同的特征,不同的用途,对于骨骼承受的需求也不同,骨强度是由骨密度决定,骨密度——BoneMineralDensity。

在另一项研究小鼠骨骼衰变的研究中,结果显示, CB2细胞受体似乎能够平衡骨骼代谢,进而减缓与年龄有关的骨骼衰变。在最近的一项研究中,用CBD和THC治疗骨折的大鼠,结果发现,在大多数情况下,其骨折愈合更快,愈伤组织的大小比没有使用CBD或THC的大鼠小约26%。

我们知道去银行里开通账户后,得往里面存钱才会有利息,不断去存钱才会有越来越多的利息。想让我们的骨骼健康,让我们的骨密度健康,就是需要我们学会给我们的骨骼存钱。

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过量大麻可能会使骨骼变弱

30岁左右,骨密度达到高峰,之后便会开始出现过山车。因此我们年轻时,你锻炼得越多,晚年能“花”的骨质就更多。健身、举重、跑步,几乎任何一种运动都会动用肌肉,肌肉运动会刺激骨骼积累更多的矿物质,使骨密度增加、骨骼变得更强壮。

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